【論破】サイヤマングレートさんに物申す【オーバーワークについて】

  • に公開 12 日 前

    山本義徳 筋トレ大学山本義徳 筋トレ大学
    チャンネル登録者: 527K

    今回は山澤さんにお越しいただき、
    オーバーワークについて解説いたしました。
    ぜひ参考にしてみてください。

    山澤さんのチャンネル
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    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    【目次】
    00:00  オープニング
    00:25  横川理論VS山本理論
    01:33  35セットの合理性は?
    04:34  フォーストレップ、ドロップセットは有効?
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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NJR Mao +821
NJR Mao

山本先生の前だと、山澤さんがスネ夫みたいになるのワロタ

11 日 前
yamtodamashi +2
yamtodamashi

キレイなジャイアン…

6 日 前
もむ +1
もむ

サイヤマン野比のび太説で草

6 日 前
犬

それな笑

6 日 前
チャットパッドのモノリスがなりすまし投稿している
チャットパッドのモノリスがなりすまし投稿している

@100日後にバイクに乗るネズミ ※バカ

7 日 前
TheTyaba +1
TheTyaba

ジャイアンしか居ねえじゃねえか!

8 日 前
K Jun +393
K Jun

山本先生、静岡高校→早大政経卒なことを忘れがちだけど、基礎学力の高さからくる論理的で具体的かつ分かりやすい説明と誰も傷つけないように配慮した優しい言い回しをしていて、改めて好きになってしまった。

11 日 前
世間に許して貰えなかった男
世間に許して貰えなかった男

清水太一も法政

4 日 前
ゴリマッチョ +2
ゴリマッチョ

@田中 週で言うと133週間目かな 珍しい聞き方するね

7 日 前
小学生
小学生

河勝もいるよ

8 日 前
ゴリマッチョ +4
ゴリマッチョ

筋トレにおいて学力とか理論ほど意味ないことないよね笑 そんな話してる時点で日本の筋トレ界のレベルの低さがうかがえる

8 日 前
LOVEみょん +4
LOVEみょん

@addiction caffeine きんに君も頭良いですよね! 横川くん…

8 日 前
魔神ぶー +174
魔神ぶー

壊れた側の自分からすると、何故こういう考えの指導者が少ないのかと思う。 学生の頃の知識なんてたかが知れてるのだから、山本先生のような指導者が増えると嬉しい!

10 日 前
無為無心
無為無心

@end Jojo 確か、サイヤマンさんも故障した事はあったみたいですよ。 数年前ですけど。

8 日 前
TROY +2
TROY

すぐ壊れるような弱っちぃ奴に合わせてたら試合に勝てないからだと思うよ。

9 日 前
パルサー +12
パルサー

サイヤマンはあれでオーバーワークになってないからデカくなるんですよ 初心者がやるもんじゃないです

9 日 前
おさゆき +10
おさゆき

@ぬゆ 大胸筋断裂とかしてたと思うから動かなくなるまでやりそうではある

10 日 前
end Jojo +14
end Jojo

壊れないのも才能

10 日 前
ぽんでりん +209
ぽんでりん

山本先生、余裕の風格でしたね。 面白いので、この論争はしばらく続いて欲しい。続けた方が色んな面でお互いメリットあるとおもいます。

11 日 前
TROY
TROY

重鎮ならどっしり構えて無視してほしかった。こんな動画投稿したおかげでサイヤマンとか言うチンピラと同格になってしまった。この後どんな台本が用意されてるが知らんが非常にがっかりした。

7 日 前
悠貴0812 +181
悠貴0812

日本のスポーツ界には山本先生のような考えを持った指導者が多くいて欲しいが、、、、。

11 日 前
a a +2
a a

ロナウドコービーがやってるけどってそれは特殊な例、普通の人はそれをやつてもそいつらの100分の1のレベルにはならないし怪我をして壊れる

6 日 前
加藤拓也 +1
加藤拓也

どのスポーツでもトップアスリートはハイボリュームの練習をしているんじゃないかな、 ただ筋肉にオーバーワークは絶対良くない

6 日 前
baaa kaaa
baaa kaaa

いやいやいや、ユーザーの時点でナチュラルを指導するなんてのが間違ってる

8 日 前
メレアグロス +3
メレアグロス

@イノウエヒロト 出来るやろ むしろなぜ出来ないと思うのか

8 日 前
ayntkmc24 +1
ayntkmc24

クリスティアーノロナウドも練習狂として有名で、チーム練習後にチームメイトを自宅に招いて食事をしたあと「さあ、トレーニングしようぜ!」って言うというネタ話が有名です。

8 日 前
no pi +181
no pi

自分に合った筋トレ方を見つけるのが大事ってことですね!

11 日 前
えびてん +167
えびてん

どんどんプロレスして議論の場を目立たせてほしい。 それが、まだまだ後進的な日本のトレーニング界のレベルを前進させると思います。

11 日 前
wata Kni +3
wata Kni

@sn わろたwww

10 日 前
sn +8
sn

そして議論の末答えだけ教えてほしい

10 日 前
ルンルン +258
ルンルン

自分が好きならそれでいいよ。自分の好きを人に押し付けてはダメ。キレイなアンサー動画でした。

11 日 前
shinx masyu
shinx masyu

筋トレに正しいやり方ってのが答え出てないからコメント通り好きならそれでいいですね

9 日 前
TROY +13
TROY

まあでも、山本尊師もたびたび長時間トレーニングする人のことをバカにするような発言してたからね。口を挟むなって言われても、ブーメラン刺さってるよとしか言いようがない。

9 日 前
ごんた +124
ごんた

あーなんだろこの神回。最後は山本先生の優しさに包まれた

11 日 前
無為無心 +19
無為無心

筋トレの基本は「筋肉に厳しく、関節に優しく」だから、その条件を守った上で扱える重量が増えればどっちでも良いと思う。 しかし働いている人からすれば山本氏の考え方の方が馴染みやすいだろうな。 ハイボリュームは関節に負荷をかけるし、第一ハイボリュームをやるだけの体力も時間もないだろうから。

8 日 前
エネ・ゴリた +100
エネ・ゴリた

人によって違うということですね。筋トレというのは自分の最善のやり方を探すこともひとつの魅力ですね

11 日 前
ソイプロテイン +3
ソイプロテイン

ほんとの一部の例外を除いてトレーニング自体に普遍的な正解があるという感じで自分はとらえています。その中でどうしても遺伝的に付きにくい人や付きやすい人どうしてもあるという感じで厳しい言い方ですが才能がかかわってくるかと。

10 日 前
井上 +3
井上

正直どっちが正しいのかなんてのはどうでもよくて、こーやって議論して面白い動画を提供してくれるだけでモチベになるから有り難いんだよな。

10 日 前
シャア先輩 +31
シャア先輩

山本先生はホンマに優しいし、人格者やなぁ!

10 日 前
tap push +23
tap push

山本先生の頭の良さが伝わるw例え話が上手い

10 日 前
yama buta +60
yama buta

山本先生が田中を諭した後の山澤さんの「田中、自己満足だな」でくそ笑ったw

10 日 前
オジョギリダー +17
オジョギリダー

山本先生言い回しが優しいな! 釣りの話すごいわかりやすいな

10 日 前
Michael 11 +21
Michael 11

今回はトレーニング云々でなく人生にとっても大事な事を教えてもらえていると思いました。

10 日 前
Maleficent Dragon +7
Maleficent Dragon

山本さんの言ってること正しすぎるやろ………頭の良さが滲み出ている!

7 日 前
ドゥーフェンシュマーツ +11
ドゥーフェンシュマーツ

山本先生がたまに言ってるけど、長時間トレーニングしてる人が101理論に切り替えたらもっと伸びるかもしれないっていうのめちゃくちゃ興味ある

7 日 前
마미 +154
마미

山本先生の優しさが滲み出てる動画で、ほっこりしてしまいました笑 完全否定するわけではなくて、故障される方のことを考えて、多くの人が体を大きくできる話をしていただいたので、やっぱり山本先生だなぁ、と思いました。 でも、ネタとしては、山本理論VS横川理論は今後も続いてほしい😂

11 日 前
ギュン!!ライフ満喫中 +15
ギュン!!ライフ満喫中

色々筋トレでぶっちゃけこの頃悩んで、何が良いのか分からなかったので、今やってる山本先生や山澤さん方式で今後も頑張って良いんだなって自信が持てました。 頑張ります!

10 日 前
るじおらじお +5
るじおらじお

山本先生楽しそうに笑ってるなぁ

9 日 前
貧乏契約社員 安田 +13
貧乏契約社員 安田

めっちゃわかります!二ヵ月前まで全身六分割で週6でしてたのが、仕事の関係で腕トレ無しにしたら二頭筋逆に発達しました!これが先生が言ってたことかー!って驚きと嬉しさがありました!これからも効率のいい情報楽しみにしております!

10 日 前
たら +29
たら

説得力あるな〜 ここ最近で1番いい動画だ どっちの理論も好き

11 日 前
氏橋基重 +1
氏橋基重

すごく面白い!どんどんやってください!楽しみにしています。

9 日 前
gohnoh +40
gohnoh

筋肉も煽りスキルも最高な山本義徳回

11 日 前
すぎちゃん +1
すぎちゃん

判りやすい、そして優しい。 ありがとうございます☺️

7 日 前
shooting-star +49
shooting-star

「自己満足」と山本先生から聞いて思わず笑う山澤さん 笑

11 日 前
ys ys +88
ys ys

トレーニングを始めてから、怪我をせず、体の変化を楽しみながら、扱える重量が伸びたのは、山本先生のマンデルでした。他のトレーニング動画も見て楽しんでいますが、延び続けている方法で、まったり楽しみたいと思います♪

11 日 前
不知火陽炎 +7
不知火陽炎

自分も以前ハイボリュームでやっていた時期にローテーターカフ切りかけて未だ左の筋力が少し弱いです。 趣味だから好きにやったら良いと思いますが、趣味で怪我して趣味が興じられないんじゃ本末転倒と身に染みました

11 日 前
トトマ +71
トトマ

具体例がわかりやすすぎて感動🥺

11 日 前
Mr.OlympiaJBBFカネワード小池 +8
Mr.OlympiaJBBFカネワード小池

山本先生が昔はゴリゴリに追い込んでるから説得力に厚みが出る

11 日 前
ぷん +1
ぷん

すげーやっぱ山本先生の言ってることすごく参考になった!

9 日 前
ミスターX +1
ミスターX

正直どっちの理論が正しいとかわからないけど最強の師匠の教えを受けた弟子が貶さず尊重しながらバチバチしてるのが本当にエンターテイメントとして面白い

7 日 前
paundo2 +2
paundo2

是非、指導者の方に見てもらいたい動画ですね

10 日 前
ROSE JACK +30
ROSE JACK

最近自分のトレーニングはローボリュームなのかと不安になってましたがこの動画を見て安心しました

11 日 前
ROSE JACK
ROSE JACK

@無為無心 アドバイスありがとうございます まだまだ初心者なので自分にとっての最適解を探していきたいと思います

8 日 前
無為無心 +1
無為無心

ローボリュームが最適解ではないですよ。 重要なのは扱える重量を増やす事です。 増えていないようであれば見直しは必要だと思います。

8 日 前
S R +67
S R

理論としては山本先生が正しいんだろうけど、後はその人の感覚とか身体の構造、強度、遺伝子とかによるってことなのかな。 ハイボリュームに耐えられる才能と根性のある人間がトップにいるというのが現実なんだろうね

11 日 前
蔵前鈍次郎
蔵前鈍次郎

結局オリンピックで金メダル取るようなアスリートもそうですよね。人間離れしてますよ。結局そこにたどり着ける持って生まれた素質がまずないとダメなんですよ。

6 日 前
デス・ラクーダ
デス・ラクーダ

たまたま元々きれいなフォームだから回数とか負荷を増やしても大丈夫みたいなことは筋トレ以外でも結構ありますよね。 そういう筋トレの上手さも関係している気がします

7 日 前
センター赤木 +52
センター赤木

普段の山本先生の雰囲気に慣れているため、出だしの「おい田中!」が衝撃すぎて爆笑しました🤣

11 日 前
もむ +4
もむ

あり得ないことだけど、仮に合戸さんが1年間だけ101理論のメニューをやったら、さらに大きくなるのか、または萎んでしまうのか、というのは気になるところ。

6 日 前
くいなやんはる +46
くいなやんはる

加藤さんなんて家族の目があるからトレーニング時間45分だぞ 長時間やるのも良いがああいう家庭を犠牲にせず結果出してる人も立派

11 日 前
どーでん【ゲーム】 +9
どーでん【ゲーム】

犠牲で草

10 日 前
Raika +9
Raika

1部位3セットやってるだけでめっちゃ怪我してたけど、2セットに落としただけで怪我ゼロになったし体もちゃんと成長してる。 山本先生万歳!

10 日 前
Ethan +36
Ethan

横川くんが「1年間で腕2cm太くできなかったらあなた死にますよって言われたら、じゃ~今日は15セットでいいかってならなくないですか?オーバーワークとか気にしてる暇ない。だって死ぬんだもん。俺はそう思ってやってる。」 って真顔で語ってて、それでプロになれたのだから横川くんには理論云々よりもそのトレーニングが合ってたんやろなぁ 語ってた動画:https://youtu.be/qc1uO0tjQxE?t=29

11 日 前
うっかり420 +5
うっかり420

サイヤとのコラボ動画見れば分かるがトレーニングがマジで上手いよ横川くん

10 日 前
あげから +7
あげから

トレーニング自体がほんとに上手い。サイヤマンとは体の扱い方、チーティングの使い方が全然違う

10 日 前
ムトゥー +13
ムトゥー

山本先生大人の対応すぎる笑

11 日 前
ミルク-RIP- +26
ミルク-RIP-

唯一の成功例をもとに焚き付けて無理矢理ハードなトレーニングをやらせるのは知識不足で根性論振りかざす指導者と同じ

11 日 前
友友 +4
友友

JBBFのトップ層はハイボリューム成功例がほとんどだけどな、、、1日90分でトップ5入った事例とかってあるのかな?

11 日 前
ドベルク +1
ドベルク

流石ですね~、例えが分かりやすい、勉強になりました。

10 日 前
helton +10
helton

この動画が筋トレ闘争の始まりだと、その時は誰も思わなかった…

10 日 前
2022富士山 +1
2022富士山

視野が広くて思慮深くて大好きすぎ

10 日 前
ピーマンpoteto +2
ピーマンpoteto

めっちゃ面白い!例え上手い! やっぱ山本先生好きだわw

10 日 前
ダイ旅ちゃんねる +3
ダイ旅ちゃんねる

少し横川理論に流されてたけど、この動画を見て山本先生に戻りました(^^;

8 日 前
DOE JOHN +9
DOE JOHN

山本先生がちょっと嬉しそうなのがまたイイ笑

11 日 前
パルム +2
パルム

理論的だなぁ~笑 すごく良い考えでした!!👍

7 日 前
satorubee +1
satorubee

分かりやすい漁師の例え。 相手を思いやる、山本先生の優しさを改めて感じました。

5 日 前
オクズキッチン 〜 高たんぱくダイエット料理 〜 +36
オクズキッチン 〜 高たんぱくダイエット料理 〜

山本先生の意見が聞けて嬉しい!

11 日 前
tuuu ma +12
tuuu ma

筋肉に危機感を与えたいってところは共通

11 日 前
D
D

本当に同感です! 多くこなすやり方から、山本先生のやり方でめっちゃ伸びました! 様々な意見がありますが、自分が好きなやり方でいいと思うので気にはしませんが! 改めて腑に落ちました!

9 日 前
萩原隆也 +28
萩原隆也

高校野球の話はとても良い例えだと思います。 私も柔道のコーチをしていましたが オーバーワークでケガに泣いた選手をたくさん見てきました。 山澤さんが仰る様に日本人は未だに理論無視の根性論が蔓延してますよね。 本当に良くないと思います。

11 日 前
サチ +5
サチ

横川君はトップを目指すトレーニングをしてる  ステロイド先生は一般の人の趣味程度の筋トレのやり方を言ってるから、意見が違くて当たり前何だけどね

10 日 前
周瑜 +1
周瑜

めちゃくちゃわかりやすい

10 日 前
Yagokoro_mania +8
Yagokoro_mania

ふつーにこういうの好きだな(*^^*)

10 日 前
サイコパスお寿司屋さん +1
サイコパスお寿司屋さん

例えがドンピシャすぎる 山本先生はマジで地頭良いなぁ

9 日 前
左之助 +1
左之助

非常に素晴らしい動画でした✨ 対談や持論の争いじゃなく、その内容に素晴らしい情報がたくさん詰まってました!

10 日 前
saifu +2
saifu

変化が出なくなったときに別の刺激を求めて短期間ハイボリュームを取り入れるのはどうなんでしょう。 何にせよ上級者でないと耐えられないのだろうとは思いますが。 でもVALXジムで追い込まれるサイヤさんも見たい…

10 日 前
マリア様 +45
マリア様

自分に合ったトレーニング方法が1番良いという事ですね!納得です

11 日 前
ドゥーフェンシュマーツ +12
ドゥーフェンシュマーツ

101理論でやってて胸とか4~5セットだけど、もうそれ以降種目やろうとしたら重量を極端に下げないとできないぐらいオールアウトしてるから、ハイボリュームでやってる人は何十セットもやることに体が慣れてるんだろうな。でもさすがの横川くんでもトレーニングの終盤は使用重量落ちてるの見て安心した

9 日 前
tikin turikiti +97
tikin turikiti

比喩が的確すぎて何も言えない。

11 日 前
サチ
サチ

@KATDlo ビッグヒデの切り抜きで横川理論と101理論のやつ答えてるのあるのでそれ見やすいです

6 日 前
KATDlo
KATDlo

@サチ かとちゃんさんとかはいかがですか?

6 日 前
サチ +1
サチ

@ayntkmc24 はい、全員に共通してるのは追い込みが一般人には真似できないレベルで追い込み、高重量トレーニングをしています

9 日 前
ayntkmc24
ayntkmc24

@サチ 自分は鈴木さんとか相澤くんとかすえさんとか加藤さんのトレーニングまで細かく見ているわけではないのでそこまでは知らないのですよね。 そのへんの人も結構やってるんですか?

9 日 前
サチ
サチ

@ayntkmc24 101理論に似たトレーニングでステロイドを使わず大会で成績残してる人がいないですよね

9 日 前
唄ゴリ
唄ゴリ

ゴリゴリに追い込み続けた山本先生がたどり着いた理論ですもんね。 根っこで効果がわかってての、発信だから信憑性あると思います!

8 日 前
山田太郎 +16
山田太郎

横川君は才能あるから負荷さえかければなんでもいい理論

10 日 前
わーりん +31
わーりん

横川流みたけどトレーニングの精度が高すぎて、猿真似だと絶対どこか故障するわ… 筋力を上げつつ正確なフォームを完成させてから横川流に挑戦するのは全然アリだと思う。

11 日 前
jm +1
jm

補助が前提だよな

10 日 前
うっかり420 +4
うっかり420

港区女子理論は基本的にトレーニング数年はやっててこれ以上成長が見えないって人達向けの理論だと思うよ俺も。初めからあんなのやってたら流石に身体持たん

10 日 前
風見幽香 +10
風見幽香

サイヤですら2頭のトレーニングは割とフォーム乱れてるしかなり厳しそう

10 日 前
+2
蓮

こういう色んな意見ぶつけあって 筋肉業界が発展してくれたら僕は嬉しい

10 日 前
ayntkmc24 +3
ayntkmc24

いい方向にぶつかっていい方向になってくれるといいのですが、この議論はあんまりやりすぎると絶対変な方向にいくのでそれはそうなってほしくないです。

10 日 前
P P +6
P P

多くの人に当てはまるよう考えられたものが理論で、その理論を例外的に超えてくる人が天才です。 この動画の主旨は「チャンピオンケース(例外)に当てはまることはまず無いのだから理論に沿ったトレーニングをした方が良いよ」ということだと思いました。 理論を越えようとして人生をかけるのは「自己満足」かもしれませんが嘲笑するものではないと思いますがね。

9 日 前
めいめい
めいめい

いろいろな考え方のリスペクトがあって動画ですね(*´ω`*)

4 日 前
佐藤いふみの創作時間 +7
佐藤いふみの創作時間

ぷろたんが言ってましたが、筋トレ界隈に派閥ができて論争が起きたら面白いのじゃないかということ。面白いだけじゃなく、それぞれの流儀を深掘りすることになるので意義も出てくると思います。実際にそれぞれの流儀のトレーニングをするとか対決するとか、もっと盛り上がることを期待します。格闘技と武術の各流派がYoutubeを通じて交流を深めているようになればいいですね。

10 日 前
くるくるくるくる +5
くるくるくるくる

山本先生のもとでトップビルダーが育てば説得力出てくるね

9 日 前
Rlg
Rlg

育たないよ。初心者トレーニングなんだから

7 日 前
Hana ron +10
Hana ron

圧倒的な納得感

11 日 前
チョンス +23
チョンス

率直に神回だと思います。

10 日 前
うえむよし +2
うえむよし

やっぱり考えないといけないのは「壊れにくく」ってところだと思う、壊れてしまうとその部位のトレーニングが出来なくなるから

10 日 前
匿名希望 +35
匿名希望

筋トレの醍醐味は色んな理論を試して、自分的に結果が出たらそれを追い求めて経験を得る哲学的要素にあると思う💪

10 日 前
蔭山裕二 +6
蔭山裕二

この動画の後に出したサイヤマンの動画見た後もう一回この動画を見ると答えが出た気がするな。 肝心なのは釣りの話ではなく野球の話だ。 山本先生はたくさんの人に野球を楽しんでもらいたい。サイヤマンは甲子園の先にあるプロ野球選手になりたい。 オレはそう感じたな。

8 日 前
眠たい わいは +1
眠たい わいは

この動画に全て答えがありました。ありがとうございました!

10 日 前
カルロスフィットネス +32
カルロスフィットネス

「1000セット」はパワーワードすぎました

11 日 前
ryo sato +9
ryo sato

山本先生の3/7法は、初心者、高齢者にも向いていると思いますが、ご意見をいただければ幸いです。初心者の時は、筋肉のどこに効いてるかとか、追い込むって何?って感じだったので、早い時期から3/7を知っていたら神経系の発達、フォームの習得などに良かったと感じています。

11 日 前
ミスター闘志満々 +3
ミスター闘志満々

めちゃくちゃ理解ができて納得のいく動画でした! これからも、山本式でいきます!

9 日 前
SevenStarzero +18
SevenStarzero

人には人にあったトレーニング。 先生のは誰もが大きくできる理論。

11 日 前
K.I.O +2
K.I.O

山本先生の頭が良い方と改めてわかる動画でした。

9 日 前
佐藤百合絵 +28
佐藤百合絵

つまりサイヤマンはその超ハイボリュームトレーニングに耐えられる一握りの人間であるということ。

10 日 前
How Much? +3
How Much?

山澤さんが小物キャラ演じてるの面白すぎる

9 日 前
niku yaki +4
niku yaki

文字通り力技で好き過ぎる

11 日 前
半ライス +22
半ライス

先生の喩えの話が分かりやすいw

11 日 前
ぐっさんポム +5
ぐっさんポム

多分、大抵の人はハイボリューム、オーバーワークと思ってるかもしれないけど実際はそんなにオーバーワークになってないと思う。

10 日 前
meds fads +4
meds fads

このビーフは未来永劫続いてほしい

11 日 前
ryo C +2
ryo C

山本先生ありがとうございます!説得力ありました!私も山本先生派です!怪我とかしたくないし楽しくトレーニングしたいです。かと言ってサイヤさんのトレーニングは嫌いじゃないです!そこまでやるか!?追い込む姿はカッコイイと思います。 結果自分に合ったトレーニングで楽しくカッコイイ身体を目指せばいいんですね!

10 日 前
切削琢磨 +1
切削琢磨

精神的な根性論でも山本先生は相当やり込み続けて今に至ってるので、文武両道の極みですな✨

7 日 前
愚かなる弟 +30
愚かなる弟

先生の冒頭の「おい田中!」がめっちゃ好きです笑

11 日 前
アメリカのんびり生活 by Studio500 +8
アメリカのんびり生活 by Studio500

「俺はハードにやってる感」の所で横で笑ってしまってる山澤さんがウケる🤣🤣🤣🤣🤣

10 日 前
近都奈美 +2
近都奈美

山本先生は最強でした(///∇///)

10 日 前
尼糜兌 +19
尼糜兌

7:25 歴戦の覇者 圧倒的強者の高笑い

11 日 前
Y’ s +10
Y’ s

youtuberの影響なので横川理論というよりサイヤマンさん真似て最初はドロップ込みのセットを多くやってましたが、山本理論のマンデルブロで重量が伸びました。結果が出ればそれも間違いではないのかもしれないですが 自分的には山本先生の理論が合いましたね。 睡眠時間も多くとれない人が多いと思いますし、休息も大事と身に沁みました

10 日 前
kmrwtr +4
kmrwtr

ほんと山本先生といる時に醸し出す小物感、超好きww

10 日 前
こぶちゃん +1
こぶちゃん

全てのトレーニーが山本先生みたいなエキスパートに指導してもらえるわけでは無いので、101に達したかどうか不安を抱えたまま帰る事が出来ずに「もう1セット、もう1種目」とボリュームを増やしてしまいいつもオーバー気味になっている場合もあるのではないでしょうか。。非効率且つリスキーであるのは承知の事として、決して昔気質の追い込みが全く無意味では無いのかと、個人的には思います^_^

10 日 前
まつやす +13
まつやす

感覚を大切にするか理論を大切にするのか。 この論争は延々と続いて欲しい笑

11 日 前
ヘアパーツモデル鈴木真奈 +2
ヘアパーツモデル鈴木真奈

先生の理論的な解説がスーっと頭に入ってきて納得できます。いつも勉強になるお話を誠にありがとうございます。優しいお人柄も素敵ですね。

11 日 前
元祖ななになー先輩 +4
元祖ななになー先輩

山本先生の神対応w

10 日 前